פרו-פילאטיס, סטודיו לפילאטיס רצפה ומכשירים בכפר סבא.
בסטודיו פרו פילאטיס בכפר סבא, אימוני פילאטיס. פילאטיס היא שיטה לאימון וחיזוק שרירי השלד שלנו (שרירי היציבה\הליבה).
השיטה לא רק מחזקת מאוד אלא גם מגמישה, מאריכה ומשפרת את היציבה והמודעות שלנו לגוף.
האימונים הם אנארוביים - מאתגרים את כל אברי הגוף ויחד עם זאת דורשים הרבה ריכוז והקשבה בכל תרגיל שמבוצע. הקשבה זו נוטעת בנו מודעות גופנים גם בחיי היום-יום.
האימונים בסטודיו מתקיימים בקבוצות קטנות (מקסימום 5 מתאמנים). העבודה בקבוצות קטנות מאפשרת יותר התייחסות לפרט ועל כן הרבה יותר איכות בעבודה עם הגוף. כל אימון אורך שעה ומשלב בתוכו גם תרגילי פילאטיס רצפה וגם עבודה על מכשירי הפילאטיס השונים.
עבודת הרצפה מאוד מאתגרת את הגוף ובנוסף לכך - המכשירים מאפשרים איתגור נוסף לגוף: יותר טווחי תנועה, תמיכות לגוף המאלצות את הגוף לעבוד בסימטריה, מתיחות מועילות והרבה חיזוק שנובע מעבודה מול התנגדות קפיצית עליהם מבוססת עבודת המכשירים.